空手・武術のパーソナルトレーナー川嶋佑の公式サイト 川嶋塾｜出張レッスン、オンラインレッスン、三鷹・日暮里で空手教室、セミナーを行っております。

「女性専用KARATEフィットネス」なら、空手の動きを活かしたエクササイズで全身をバランスよくシェイプアップ！
ミット打ちやサーキットトレーニングで気分爽快、ストレス発散にも◎。
初心者でも安心して参加できる45分間のワークアウトで、楽しく運動習慣を身につけませんか？

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フィットネスの特徴

1.全身の筋力アップ
空手の動きを取り入れたトレーニングで、バランスよく全身を鍛えることができます。

2.楽しみながらフィットネス
空手のエクササイズを通じて、運動を楽しみながら続けやすく、ストレス解消にもなります。

3.姿勢改善
空手の基本動作を取り入れることで、自然と姿勢が改善され、日常生活での姿勢もよくなります。

4.運動習慣の定着
短時間で効果的なトレーニングなので、忙しい日常でも気軽に運動習慣を取り入れることができます。

5.初めての方でも安心して参加可能
難しい技術は不要で、初心者でも無理なく楽しめる内容なので、運動初心者にも最適です。
 

インストラクター紹介

・空手黒帯・指導歴20年以上
・2009年第4回全日本クラス別空手道選手権大会･女子シニア（無差別）優勝

・2014年 週刊女性で紹介された倉本成春先生監修の「骨盤切り上げ体操」の記事の女性モデル役（白シャツ）として出演

・2018年 内発動インストラクターに合格

インストラクターのメッセージ

とにかく楽しく、気持ちよく汗をかく！ それが私のモットーです。
空手の動きを取り入れたエクササイズで、無理なく全身を鍛えながら、ストレス発散＆シェイプアップを一緒に楽しみましょう！初心者の方も大歓迎。
気軽に参加して、健康でイキイキとした毎日を手に入れませんか？
 

参加条件

18歳以上の女性
 

レッスン場所

三鷹レンタルスタジオRin（三鷹駅南口から徒歩3分：東京都三鷹市下連雀３丁目２３−１２アージェントビル402）

レッスン日時

第1・3火曜日 19時5分～19時50分（45分） ※19時開場 20時退出
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レッスン費用

1回2,000円（当日現金払い or PayPay払い）

体験の流れ

1. お申込み方法
   　インストラクターの公式LINE（こちら）または予約サイト（こちら）よりお申込みください。
   　予約サイトからお申込みいただいた場合は、自動的に予約が確定します。（こちらからの返信はございません）
   　ご質問はインストラクターの公式LINE（こちら）よりお願いいたします。

2. 参加費のお支払い
   　稽古前に参加費をお支払いください。　

3. 服装について
   　動きやすい服装でご参加ください。